Se concentrar mais nos estudos é um dos maiores desafios enfrentados por estudantes de qualquer faixa etária. Seja no ensino fundamental ou médio, são muitas as distrações que surgem ao tentarmos focar em nossas tarefas diárias.

São constantes as notificações no Instagram, as mensagens do namorado ou namorada ou até mesmo as séries que precisamos colocar em dia, o que torna extremamente fácil cair na armadilha da procrastinação e deixar os estudos em segundo plano.

Mas, como sabemos, isso leva ao acúmulo de matérias e a uma performance mais fraca que desejada no colégio, e não podemos deixar isto acontecer. Hoje, daremos 5 dicas imperdíveis para quem quer estudar de forma eficiente e tirar notas melhores:

Evite estudar próximo do celular

A maior parte das nossas distrações diárias vem do aparelho telefônico. Como já mencionamos, os motivos são diversos, indo de redes sociais a interações com colegas. Portanto, se você estuda com o seu celular em mãos, as chances das coisas não renderem é extremamente alta! A não ser, é claro, que você use o celular a seu favor e, ao invés de distrações, busque aplicativos que ajudam a organizar a rotina e as matérias a serem revistas.

Alimente-se de forma saudável

É notório que, quando nos alimentamos melhor e com comidas que nutrem nossas necessidades calóricas e de vitaminas, alcançamos o bem estar corporal e, inevitavelmente, aumentamos a nossa performance na escola. Não subestime o poder de uma dieta saudável e variada e faça pausas, sempre que julgar necessário, para lanches em longas sessões de estudo.

Tenha um cronograma de estudos

Organização é a chave para o sucesso em todas as áreas da nossa vida. E, no quesito acadêmico, não é diferente. Se você inclui os estudos naturalmente em sua rotina e define horários, todos os dias, para se dedicar às tarefas do colégio, as suas chances de precisar repetir conteúdos ou acumular matérias no fim é muito mais baixo! E, hoje, existem inúmeras técnicas e aplicativos virtuais que nos auxiliam nisso.

Faça fichamento

Fichamentos têm tudo a ver com otimizar seu tempo nos estudos. Quantas vezes você já leu um capítulo inteiro num livro de história mas, ao fim, percebeu que deixou alguns detalhes passar em branco? O nosso cérebro retém um número limitado de informações a curto prazo, logo, selecionar os trechos mais importantes enquanto faz-se a leitura é imprescindível.

Separe um tempo para hobbies

E, claro, não esqueça de se divertir e relaxar! Hobbies despertam nossa criatividade e, acredite ou não, ela é uma das ferramentas mais eficazes para lidar com os estudos. Mas não pára por aí: ter um tempo para si mesmo é extremamente benéfico para nossa saúde e impede que tenhamos o famoso esgotamento mental. No fim das contas, tudo é uma questão de moderação!

E você? Quais são os seus principais métodos para estudar com mais propósito e se sair bem no boletim escolar?